ピラティスの本
このサイトはピラティスが好きな素人が作成しております。
無資格のインストラクターによるケガが増えている中
ただの素人がいい加減な紹介をして怪我を誘発させては困ります。
ですのでサイトの中で、
具体的なピラティスの方法については記述いたしません。
具体的なピラティスの方法については、
以下の資料等を参考にして下さい。
以下は、サイト作成に参考にした書籍です。
ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス
最初に読んだピラティスの本で、特に思い入れが。
本全体がとてもオシャレで、手にしているだけでキレイになった気がします。
（もちろん、読むだけでピラティスを実行しなければキレイにはなりません）
お腹まわり集中レッスン―MEN’Sピラティス
MEN’Sピラティスというだけあって、基本は男性向けのピラティスですが
あまり男性向け女性向けは考えなくてもいいような気がします。
載っているエクササイズの量が多く、特に道具を使ったものが多いです。
エクササイズのページの隅に書いてあるポイントがわかりやすいです。
シンプルピラティス
約６０分のＣＤつき。無駄のないＣＤ構成でわかりやすいです。
どちらかというと、下のより、こっちの方が好きかも…。
ピラティス・ダイエット
これもＣＤつき。約７０分ですが、ちょっと説明が多いです。
丁寧と言えば丁寧なのですが、私はちょっとやりにくかった…。
暮らしの中のピラーティス
他のピラティスの本とは少し毛色が違います。
道具はほとんど使わず、日常の中でできるエクササイズを集めています。
ピラティスエクササイズを生活の一部にするというのは、
少し上級者向けの気がしますが、考え方は心から賛同できます。