ピラティスのすべて

ピラティスのすべて　管理人です。
と言っても、まだはじめたばかり。
どんどん追加していって、役に立てるサイトに育てたいと思います。

元々標準よりはるかに重いのですが、身体を動かすのは嫌いではなく
ジャズダンスなどを、やっておりました。
すごく楽しかったのですが
ジャズダンスは、とんだり、はねたり、するんですね。

ただでさえ重い体重に、とんだりはねたりの重みが加わり
ひざを壊すわ、ふくらはぎの筋を痛めるわ。
結局、続けたいのに続けることが出来ませんでした。

ピラティスは、元々負傷兵のリハビリから始まったエクササイズです。
身体に負担をかけずにエクササイズを楽しめます。

運動不足からはじめたダンスに夢中になって
最終的にケガに泣いて辞めざるを得なかった私にとっては
ピラティスなら続けられると望みをつないでいます。

運動不足だからって、
何でもいいから運動すればいいってものではありません。
健康のために運動するなら、
運動することで健康にならなくては意味がありません。

ピラティスなら、それが出来ると思っています。