ピラティスのやり方に関するＱ＆Ａ
・部屋が狭いですが、ピラティスできますか？
→ピラティスは走り回るものではありません。
横になれる（マットを敷く）スペースがあれば大丈夫です。
・ピラティスはいつやればいいの？
→朝に行うと血液のめぐりが良くなるという話もありますが
特に「朝」とか「寝る前」とかの決まりはありません。
自分の都合のいい時間帯にピラティスを行ってください。
（食直前、食直後は避けてください）
・ピラティスはどのくらいやればいいの？
→週に２，３回以上が理想ですが、無理に行って負担になるより
週１回でも集中した状態で行い、長く続けてください。
･ピラティスを行う時の服装は？
→特に決まりはありません。動きやすい服装で行ってください。